DETENTE ET BIEN-ETRE

Sophrologie  / Relaxation (nouveau)

pour 11 – 15 ans avec Isabelle Jarray
Calme, confiance en soi, sommeil, concentration, développer ses capacités d’apprentissage, écoute de soi. L’adolescent sera amené à travailler son corps par l’exécution de mouvements et l’utilisation de son souffle. Accompagné ensuite par une musique relaxante, il sera guidé dans une profonde détente et récupération nerveuse. L’installation doit être confortable. Prévoir une couverture et un petit coussin.