BIEN-ÊTRE ET DÉTENTE

Baton idogo avec Jeanne Henocq

Il s’agit d’un ensemble d’exercices simples effectués avec un bâton fuselé  tenu dans les mains. Les mouvements sont faciles à apprendre et vous en ressentirez rapidement les profonds effets bénéfiques.

Qi Gong avec Peggy Vernay

Art du mouvement qui vise essentiellement la santé et le bien-être le Qi Gong affine, rééquilibre et enrichi d’énergie vitale le corps; assouplit les articulations et les muscles à travers une série de mouvements dynamiques et harmonieux. Au fil des séances l’esprit s’apaise, les tensions s’adoucissent et permet ainsi de trouver un calme actif et positif.

Yoga avec Jeanne Henocq

Plus qu’une « relax » ou une « gym douce », il s’agit de redécouvrir votre corps : apprendre à respirer, à vous détendre retrouver la souplesse et l’énergie, mais aussi votre propre créativité.

Sophrologie avec Isabelle Jarray

Vivre un temps pour soi! Cet atelier permet d’apprendre des techniques de détente, de lâcher prise, de se recentrer, d’enlever les tensions. Apprenez à utiliser la respiration juste pour réguler les émotions et développer la capacité de concentration et de mémorisation.

Sophrologie Seniors avec Isabelle Jarray (nouveau)

Avec les années le corps évolue. Des nouvelles situations apparaissent auquel il est nécessaire de s’adapter pour être et rester acteur de sa vie. Le cours est ainsi basé sur l’apprentissage de la détente. L’objectif est de préserver, entretenir et renforcer l’équilibre de base, ainsi que le capital intellectuel, physique et relationnel