BIEN-ÊTRE ET DÉTENTE

Baton idogo avec Jeanne Henocq

Il s’agit d’un ensemble d’exercices simples effectués avec un bâton fuselé  tenu dans les mains. Les mouvements sont faciles à apprendre et vous en ressentirez rapidement les profonds effets bénéfiques.

Hypnothérapie (nouveau) avec Sarah Tighilt

Se libérer… Avoir confiance en soi … S’aimer …Voici ce qui vous est proposé grâce aux séances collectives d’hypnothérapie. Une forme d’atteindre ses objectifs sans efforts. Les changements ont lieu inconsciemment.

Méditation Pleine Conscience (nouveau) avec Stephanie Deroux

Ce courant de méditation nous enseigne une attitude de présence accrue à soi permettant de mieux vivre , toutes les situations, même les plus éprouvantes. Grâce aux mouvements physiques doux, à l’observation de notre souffle, de nos pensées et de nos émotions, nous découvrons comment fonctionne notre esprit et apprenons à l’apaiser de plus en plus facilement, en gagnant en autonomie.

Qi Gong avec Colin Manoha

Art du mouvement qui vise essentiellement la santé et le bien-être le Qi Gong affine, rééquilibre et enrichi d’énergie vitale le corps; assouplit les articulations et les muscles à travers une série de mouvements dynamiques et harmonieux. Au fil des séances l’esprit s’apaise, les tensions s’adoucissent et permet ainsi de trouver un calme actif et positif.

Sophrologie avec Catherine Garay

Vivre un temps pour soi! Cet atelier permet d’apprendre des techniques de détente, de lâcher prise, de se recentrer, d’enlever les tensions. Apprenez à utiliser la respiration juste pour réguler les émotions et développer la capacité de concentration et de mémorisation.

Sophrologie / Relaxation avec Catherine Garay

Vivre un temps pour soi! Cet atelier permet d’apprendre des techniques de détente, de lâcher prise, de se recentrer, d’enlever les tensions. Apprenez à utiliser la respiration juste pour réguler les émotions et développer la capacité de concentration et de mémorisation.

Sophrologie – Qi Gong avec Catherine Garay

En deux cycles de quinze séances, vous apprenez peu à peu à découvrir la pratique et la philosophie de la sophrologie et du qi gong.

Yoga avec Michelle Lepoix

Plus qu’une « relax » ou une « gym douce », il s’agit de redécouvrir votre corps : apprendre à respirer, à vous détendre retrouver la souplesse et l’énergie, mais aussi votre propre créativité.