BIEN-ÊTRE ET DÉTENTE

Qi Gong

avec Stéphanie Deroux

Le QI Gong (prononcé « Tchi gong ») est une discipline traditionnelle chinoise qui vise à l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit. Etirements, respirations et méditation s’unissent dans l’art du mouvement lent. Le Qi Gong s’épanoui selon les lois de la médicine chinoise et suivant les principes spirituelles essentielles du Taoïsme et du Bouddhisme.

Relaxation – méditation

avec Stéphanie Deroux

Prendre un temps pour soi ! Par des pratiques de respiration et de mouvements doux nous allons explorer la détente, le lâcher prise pour dénouer les tensions et les stress de nos vies quotidiennes qui sont parfois bien agitées.

Yoga

avec Zsofia Chevry et Jean-François Paget

Le yoga est à la fois une science expérimentale, une philosophie, une activité physique qui permet d’apaiser  le mental en prenant conscience de son corps.
Le yoga s’adapte à chaque personne, quel que soit son niveau et ses capacités physiques. Seule compte la volonté de progresser !