Gym aquatique

avec Jean-Hubert Bourgoin, Benjamin Ponton et Guillaume Parent
21 séances annuelles sont programmées. Piscine fermée les mois de janvier et février. Bonnet de bain obligatoire. ATTENTION : aucun cours n’est rattrapable


Body Smile (renforcement musculaire) 

avec Karine Bidaux
Avec accessoires (haltères, élastiques) au rythme de la musique. Des exercices simples bien ciblés qui sollicitent des zones précises de votre corps.


Body Training 

avec Zsofia Chevry
Un cours complet pour un bien-être général  mixant  l’effort « Cardio » et le renforcement musculaire .Ce cours vous permettra ,en outre, de faire travailler vos muscles et vos articulations afin de  réduire les douleurs et améliorer votre posture. C’est un cours idéal pour ceux qui démarrent le fitness, ou qui reprennent l’activité sportive, ainsi que pour ceux qui souhaitent améliorer leurs endurance et retrouver de la souplesse articulaire.


Gym douce 

avec Zsofia Chevry
Raideurs, douleurs diffuses, tensions musculaires. Autant de souffrances dont notre corps se passerait bien, la gym douce est un moyen de retrouver le bien-être d’un corps équilibré, harmonieux quels que soient son âge et sa condition physique.


Gym pilates

avec Karine Bidaux et Zsofia Chevry
L’objectif est d’harmoniser la silhouette et de rendre le corps plus fort. Soulager les muscles tendus et crispés et réveiller les muscles endormis.


Gym d’entretien

avec Zsofia Chevry
Exercices debout et au sol pour les muscles et les articulations. Séances menées en musique et en douceur.


Step 

avec Karine Bidaux
À la portée de tous. Toujours en mouvement ! Toujours en musique ! La marche (step) peut se monter de multiples façons pour un travail cardio-vasculaire ludique.


Stretching

avec Karine Bidaux, Zsofia Chevry, Gaëtan Fourel et Grégory Prévot
Assouplissements et étirements pour détendre particulièrement les muscles dorsaux et jambiers, raffermir les fessiers et le ventre en douceur pour accéder à une relaxation progressive et récupérer par des exercices de respiration.