BIEN-ÊTRE ET DÉTENTE
Qi Gong
avec Colin Manoha
Le QI Gong (prononcé « Tchi gong ») est une discipline traditionnelle chinoise qui vise à l’harmonie du corps, du souffle et de l’esprit. Etirements, respirations et méditation s’unissent dans l’art du mouvement lent. Le Qi Gong s’épanoui selon les lois de la médicine chinoise et suivant les principes spirituelles essentielles du Taoïsme et du Bouddhisme.
Relaxation – méditation
avec Stéphanie Deroux
Prendre un temps pour soi ! Par des pratiques de respiration et de mouvements doux nous allons explorer la détente, le lâcher prise pour dénouer les tensions et les stress de nos vies quotidiennes qui sont parfois bien agitées.
Taichi
avec Colin Manoha
Le Taichi c’est un art martial chinois qui s’est petit à petit transformé en pratique de Longue Vie (Yang Sheng). L’importance accordée aux mouvements lents, au relâchement et à la respiration, à la précision technique, en font une excellente pratique de coordination bénéfique aussi bien pour le corps que pour l’esprit.
Yoga
avec Brigitte Vautrin et Zsofia Chevry
Le yoga est à la fois une science expérimentale, une philosophie, une activité physique qui permet d’apaiser le mental en prenant conscience de son corps.
Le yoga s’adapte à chaque personne, quel que soit son niveau et ses capacités physiques. Seule compte la volonté de progresser !